Joga twarzy

Kobiety robią naprawdę wiele, żeby zatrzymać proces starzenia. Stosują ogromną ilość kremów i preparatów. Korzystają z kosztownych, nie gwarantujących skuteczności zabiegów. Istnieje jednak prosta i zupełnie darmowa metoda na utrzymanie młodego...

Większość osób nie zdaje sobie sprawy, że twarz też można ćwiczyć. Co więcej, twarz potrzebuje sportowego treningu, tak jak całe nasze ciało. Dla niektórych może to się wydawać dziwne. Jednak na twarzy zlokalizowane jest mnóstwo mięśni. Jest ich około 43 - około, bo - co ciekawe - nie wszyscy ludzie mają ich tyle samo. Co prawda, mięśnie twarzy trenowane są codziennie poprzez mówienie i mimikę. Nie są to jednak zbyt intensywne ćwiczenia, bo nie angażują wszystkich grup mięśni twarzy. Dlatego też z czasem część ulega zwiotczeniu.


Joga twarzy ma mnóstwo zalet. Po pierwsze – nic nie kosztuje. W przeciwieństwie do drogich preparatów o słabej skuteczności. Wymaga jedynie poświęcenia codziennie kilku – kilkunastu minut. Im więcej, tym szybsze i lepsze efekty są widoczne na naszej twarzy. To zresztą niewiele poświęconego czasu w porównaniu z czasem spędzonym na kosztownych zabiegach. Większość kremów przeciw starzeniu zawiera też mnóstwo szkodliwych substancji chemicznych. Tymczasem joga twarzy jest całkowicie naturalną metodą.


Ponadto ćwiczenia mięśni twarzy są bardzo proste. Można je wykonywać w dowolnym miejscu i czasie, a wzmacniają i kształtują mięśnie twarzy. Dodatkowo stymulują produkcję elastyny i kolagenu. Substancje te są odpowiedzialne za młodzieńczy wygląd. Trening poprawia również ukrwienie. Lepsze krążenie ma zaś szczególnie dobry wpływ na skórę. Staje się ona bardziej elastyczna i napięta. Poprawia się też koloryt naszej twarzy.

 

Ćwiczenia twarzy trzeba jednak wykonywać konsekwentnie. Tylko wtedy dadzą widoczne dla nas i innych rezultaty. Pierwsze efekty są tymczasem widoczne już po 2 – 3 miesiącach.


Joga pomaga wzmocnić nie tylko mięśnie twarzy. Ćwiczenia pozwalają podnieść skórę wokół szyi i żuchwy. Dzięki jodze można nawet pozbyć się kłopotliwego drugiego podbródka. Pozwala też zmniejszyć policzki i opuchliznę wokół oczu. Joga uwalnia także napięcie i pomaga się zrelaksować. Poprawia zatem samopoczucie. Zwiększa pewność siebie i poczucie własnej wartości.

 

Przeczytaj również: