Jestem Kobietą

 

Olej konopny w kosmetykach

Olej konopny jest legalny i genialny – to naturalny i skuteczny składnik kosmetyków. Rozmowa z Katarzyną Osypiuk, kosmetolog i ekspertką w dziedzinie kosmetyków konopnych.

Naturalna ochrona przed komarami

Lato tuż tuż. Chcesz być wtedy piękna, szczupła i opalona. Jednak bąble oraz strupki po komarach nie dodają skórze uroku…

Antykoncepcja hormonalna a libido

Gdy kobieta zaczyna stosować antykoncepcję hormonalną, liczy na jeszcze bardziej udany, bezproblemowy i częstszy seks. A jednak...

NOPALINIA MAX – chudnij szybko i zdrowo

Stany Zjednoczone, Kanada, kraje Ameryki Łacińskiej, Hiszpania – wszędzie tam preparat NOPALINIA MAX cieszy się od lat niesłabnącą popularnością. A potwierdzeniem jego skuteczności są tysiące użytkowników, których waga znacznie spadła, a stan...

Kobiece problemy z libido – powiedz im stop!

Być może nieraz zadajesz sobie pytanie: co się ze mną dzieje? Gdzie podziała się ta pełna energii kobieta, kochająca seks i reagująca pozytywnie nawet na subtelne sygnały ze strony partnera?

Walentynkowe prezenty dla Niego

Święto Zakochanych – wszechobecne serduszka, czerwone róże i mniej lub bardziej praktyczne miłosne podarunki. Wyjście do kina, kolacja we dwoje, świece. Pięknie, ale to już było. Czas na coś nowego.

Hit? Kubeczki menstruacyjne.

Kubeczki menstruacyjne są z jednej strony coraz bardziej popularne, a z drugiej – budzą różnego typu emocje i ożywione dyskusje. Czy takie kubeczki to praktyczne, higieniczne wsparcie dla kobiety, czy może marketingowe kreowanie potrzeb?

Lejki do sikania na sezon narciarski

Jak wiele byśmy dały, aby w pewnych momentach załatwić sprawę tak szybko i bezproblemowo jak mężczyźni. Doskonale zrozumieją to kobiety, które lubią jeździć na nartach, snowboardzie albo chodzić po górach.

Trzy oblicza kobiecej rozkoszy

Współczesna kobieta. Odpowiedzialna matka i wymagająca kochanka. Empatyczna przyjaciółka i waleczna bizneswoman. Ogień i woda. Anioł i demon. Dlaczego tak zmienna i skomplikowana istota miałaby w kółko chcieć tego samego?

Nowoczesna depilacja ciała

Zdrowy i przyjemny seks to nie jest kwestia pięciu minut. Zadbane ciało wymaga nowoczesnej depilacji, tymczasem jest to jeden z najbardziej inwazyjnych zabiegów pielęgnacyjnych. Ale jeśli dbasz o środowisko nie oznacza, że musisz zapuszczać brodę.

Kobiece problemy z libido – nowe podejście

Istnieje wiele preparatów na problemy z potencją u mężczyzn. A co z potrzebami kobiet? Preparat typu viagra to nie jest to, czego potrzebują kobiety. W damskie potrzeby bardziej trafia nowy żel Sensivella wzmacniający doznania seksualne.

Jak wzmocnić odporność jesienią

Przemęczenie, znużenie i osłabienie odczuwane jesienią może być wstępem do sezonu infekcji. Ale wcale nie musi – lepiej wykorzystać ten czas na wzmocnienie odporności. Posłuchaj natury i sięgnij po witalne soki – Twoją naturalną profilaktykę.

Zapraszamy na zakupy

Polka Intymnie od wielu lat prezentuje na swoich stronach najróżniejsze informacje dedykowane współczesnej kobiecie. W lipcu 2014 rozszerzyłyśmy naszą ofertę o sklep internetowy Polka Intymnie. Zobacz, co Ci oferujemy w trosce o Twój komfort!

Przygotuj się zanim zaczniesz biegać

Ma być receptą na zachowanie szczupłej sylwetki, uśmiechu na twarzy i ogólnej sprawności organizmu. Bieganie nie jest jednak czynnością, którą możemy zacząć wykonywać bez przygotowania, szczególnie, jeśli nie biegałyśmy przez ostatnie lata.

Dobre nawyki żywieniowe

Po co mamy dobrze i zdrowo jeść? Bo żywienie wpływa na nasz wygląd, na nasze samopoczucie i możliwości funkcjonowania. Zdrowe nawyki żywieniowe mogą dodać nam więcej energii na cały dzień.

Mosbito pogoni komara

Żerujące wiosną i latem na naszej krwi komary są najbardziej uciążliwym elementem wypoczynku na łonie natury. Charakterystyczne bzyczenie niszczy nasz spokój podczas leśnych spacerów i weekendowych grilli.

Jedzenie, zdrowie i ekologia

Produkty znajdujące się w masowej sprzedaży w supermarketach mogą czasami okazać się produktami bardzo niebezpiecznymi dla naszego zdrowia.

Niewydolność serca

Niewydolność serca to bardzo niebezpieczna, śmiertelna choroba. Aby zminimalizować objawy tej choroby należy przede wszystkim przestrzegać określonej diety, a także wzmóc aktywność fizyczną.

Dbajmy o skórę

Skóra chroni ludzkie ciało przed czynnikami zewnętrznymi. Na dodatek zdobi nas, więc możemy być z niej dumni. Czasami może nas jednak boleć - i to dosłownie.

Czy cukier osłodzi życie?

Cukier jest czynnikiem pozapalnym o negatywnym wpływie na organizm. Prowokuje i uwalnia produkcję kortyzolu. Jedzenie dużej ilości cukru doprowadza do podobnego wypalenia, jakie ma miejsce w wyniku długotrwałego stresu.

Seks zwiększa inteligencję

Seks to nie tylko chwilowe, doraźne uniesienie i przyjemność. Wiadomo, że seks wpływa korzystnie na zdrowie psychiczne i fizyczne. Okazuje się, że może poprawić także inteligencję. Badania wskazują, że częste współżycie zwiększa produkcję neuronów.

Jak jeść mniej i nie czuć głodu

Czasami możemy jeść i nigdy nie poczuć się najedzone. Jemy więc, co tylko znajdziemy pod ręką. Tymczasem każdy posiłek ma swoje kalorie, ponadto niektóre dania dostarczają naszemu organizmowi dużo więcej energii od innych. Kontroluj więc posiłki i...

Przyczyny podrażnienia powiek

Problemy, jakie możemy mieć z oczami to nie tylko zaburzenia widzenia, czy problemy z nawilżeniem powierzchni oka. Przykrych objawów mogą dostarczyć także delikatne powieki. Poznaj przyczyny podrażniania powiek, bo narząd wzroku to bardzo delikatny instrument.

Bez diet i kalorii – odetchnij Ciałem i Sztuką

Nasze ciała fascynują mężczyzn, my zaciekawione zerkamy na ich ciała, zastanawiając się nad magią życia. Magnetyczne lub urzekające, ale często wzbudzające emocje. Ciało to również przedmiot zainteresowań artystów od tysięcy lat istnienia ludzkiej...

Jak jadać?

Jedzenie i ubranie, to dwa potężne systemy, w które uwikłała się już nie tylko kobieta, ale również mężczyzna. Jadamy coraz rozważniej i kupujemy coraz więcej ubrań i butów. Styl życia, który nie tylko ma nam ułatwić życie, ale sprawić, że stanie...

Peeling kawitacyjny

Kobieta jest wspaniałym polem doświadczalnym dla nowych technologii! Dzięki temu kosmetologia rozwija się w niesamowitym tempie i proponuje nam zabiegi coraz mocniej osadozne w technologii, jak chociażby peeling kawitacyjny.

Smart lifting

Smart lifting to nowoczesna technika liftingu twarzy i ciała za pomocą bioabsorbowalnych nici. Pozwala w krótkim czasie i bezboleśnie uzyskać młodszy wygląd. Ponadto wspomaga rewitalizację skóry, powstrzymując proces starzenia. Na czym dokładnie polega?

Świadoma suplementacja na odchudzanie

Odchudzanie to religia współczesnej kobiety. Pragniemy być jeszcze szczuplejsze, bez względu na wagę, czy wygląd. Waga to demon, prześladujący nas i w zasadzie rządzący nami. Cóż, jeśli już mamy udowodnić skuteczność metod odchudzania, to może warto...

Bielizna niebezpieczna dla zdrowia

Nie, bielizna nie niesie ze sobą zagrożenia. To bielizna wyszczuplająca jest niebezpieczna dla naszego zdrowia. Smukła sylwetka to marzenie wielu kobiet, jednak próba uzyskania odpowiedniego efektu za pomocą odpowiednio modelowanych ubrań nie jest najlepszym...

Nie lekceważ bólu miednicy!

W natłoku codziennych obowiązków zapominamy o sobie. Tymczasem, nie tylko odpowiednia fryzura i makijaż powinny zabierać nasz czas. Wsłuchujmy się w siebie i nie lekceważmy sygnałów, które wysyła nasz organizm. Szczególnie, jeśli dotyczy to bólu miednicy.

Sekret trwałego związku

Coraz więcej rozwodów, coraz więcej nieszczęść i smutku, spowodowanych rozstaniem. Ale też pełno radości, że po latach trwania w toksycznej relacji wreszcie znajdujemy tego, z którym chcemy kroczyć przez życie, szczęśliwe i odpowiedzialne.

Zielona kawa odchudza

Badania udowodniły jednoznacznie, że regularne spożywanie zielonej kawy przyspiesza odchudzanie. Ponadto, ta ciekawa substancja spożywcza normuje metabolizm oraz stabilizuje naszą wagę. Wszystko za sprawą kwasu chlorogenowego, który powoduje obniżenie...

Co ma papieros do raka piersi?

Palenie papierosów naprawdę wyrządza niewyobrażalne szkody w ludzkim organizmie. Jak udowodniły kolejne specjalistyczne badania i analizy, palenie papierosów ma wpływ na zachorowalność na raka piersi, bardzo popularną dolegliwość.

Jak alkohol wpływa na nasz wygląd?

Kobiety bardzo często nie są świadome faktu, że alkohol nie jest sprzymierzeńcem wyglądu zewnętrzego osoby pijącej. Picie jest bowiem dostrzegalne zarówno na skórze twarzy, jak i w zmianach naszej sylwetki.

Co jeść, żeby mieć białe zęby?

Białe zęby to nie tylko efekt codziennej starannej higieny jamy ustnej i regularnych wizyt u dentysty. Na barwę uzębienia ma również wpływ samo pożywienie, a także zawarte w nim składniki odżywcze.

Czy jesteś uzależniona od kawy?

Aromatyczna, pełna magii, głębokiej czerni oraz... kofeiny. Kawa od lat prezentowana nam jest jako cudowne uzupełnienie dnia pełnego pracy i wysiłku, jako element stylu życia. Nie doceniamy faktu, że kawa może nas uzależnić.

Odżywki do włosów

Na polskim rynku kobiety mają wielki wybór, jeśli chodzi o dostępność do najróżniejszych odżywek do włosów. Każda z nich może znaleźć coś dla siebie, ponieważ jest ich wiele, pochodzą z różnych laboratoriów kosmetycznych i dermatologicznych.

Medytacja leczy depresję

Pół godziny medytacji dziennie może oferować ulgę porównywaną do tej dostarczanej przez leki antydepresyjne. Do takich rewelacyjnych wniosków doszli naukowcy z Johns Hopkins University School of Medicine w Baltimore, dokonując przeglądu prawie 50 badań...

Tajemnice witaminy D

Pobudzana promieniami słonecznymi, ukryta w tranie jest bardzo ważnym składnikiem naszego organizmu. Deficyt witaminy D kojarzy się z licznymi chorobami. Kolejne analizy wskazują, że niedobór witaminy D powoduje choroby, ale może też być ich wynikiem.

Kobiece przyjemności i zdrowie

Nasz organizm wchłania oraz metabolizuje alkohol w zupełnie inny sposób, niż robi to organizm mężczyzny. Alkohol jest dla nas niebezpieczną substancją, więc warto o tym pamiętać, jakie szkody nam wyrządza pod płaszczykiem dobrej zabawy.

Historia soczewki kontaktowej

Kłopoty ze wzrokiem ludzie mieli od kiedy pojawili się na świecie i zaczęli go dostrzegać. Historia ludzkości jest pełna wielu działań mających na celu poprawy naszego wzroku. Jednym z rozdziałów tej opowieści, są soczewki kontaktowe do oczu

Kobieta tańczy!

Taniec jest domeną kobiet. Gracja i zmysłowość budzi się w kobiecie podczas tańca. Przekonaj się, jakie inne, spektakularne korzyści daje ruch ciała powstający na wskutek emocji oraz muzyki. Lub wyłącz komputer i tańcz!

Botoks do walki z bólem

Czy botoks kończąc swoja przygodę z medycyną estetyczną zawojuje rynek przeciwbólowych farmaceutyków? Botoks może okazać się skuteczną metodą do walki z bólem za sprawą toksyny stanowiącej jego główny składnik.

Witamina D zmniejsza ryzyko mięśniaków macicy

Witamina D powróciła do łask specjalistów medycznych w wielkim stylu. Zachęcają do jej spożywania ginekolodzy i pediatrzy, wskazując na liczne zalety i wskazania. Jak się jednak okazuje witamina D zainteresowała też onkologów.

Kobieta w samotnej podróży

Bez względu na płeć wiele osób szokuje informacje, że kobieta mogła samotnie udać się w podróż lub na wakacje. Przecież współczesny świat to nie dżungla! Kobieta może podróżować samotnie - warto pamiętać tylko o kilku zasadach takich wypraw.

Uwaga na serce

Serce nie daje sobie rady! Od lat zmienia się rozkład statystyczny płci osób cierpiących na choroby serca. Współcześnie diagnozuje się u kobiet aż czterokrotny wzrost schorzeń serca w stosunku do sytuacji sprzed kilkudziesięciu lat.

Biżuteria w gałce ocznej

Zabiegi chirurgiczne w celu poprawienia mankamentów urody stały się normą. Wiele znosimy, poddając się tyranii piękna i estetyki. Jednak chirurgiczny zabieg na oku w celu umieszczenia tam biżuterii wydawać się może dość szokujący.

Czerwone wino lekiem na serce

Czerwone wino uważa się za najszlachetniejszy wśród napojów. Określane jest również jako najsmaczniejsze z lekarstw. Większość ludzi ma bowiem świadomość, że wino wpływa niezwykle pozytywnie na serce. Okazuje się, że jest lekiem na serce.

Jeść po to, by chudnąć

Kobiecy kamień filozoficzny, to smaczne jedzenie, które nie tuczy, bez względu na spożywaną ilość. Od zawsze wiadomo, że jedzenie i chudnięcie nie idą razem w parze. Okazuje się jednak, że posiłek może odchudzać. Specjaliści wymyślili żel, który daje...

Apel do Cichej i Skromnej

Kobiety bywają najróżniejsze. Mężczyźni znaleźli tysiące słów na określenie naszych przymiotów i wad. Świat zapełniają zarówno Panie Głośne i Przebojowe, jak również Panie Ciche i Skromne. O tych drugich będzie to właśnie opowieść...

Sos pomidorowy i choroby serca

Czy sos pomidorowy może zapobiegać chorobom serca? Okazuje się, że tak. Hiszpańscy uczeni odkryli sos sofrito - na bazie pomidorów, cebuli, oliwy z oliwek i mąki kukurydzianej, zawierający aż 40 przeciwutleniaczy. To bardzo zdrowy sos pomidorowy!

Zawał serca inaczej objawia się u kobiet

Na temat zawału serca krąży wiele fałszywych opinii, które pewnie wynikają z niedostatecznej wiedzy społeczeństwa o tym schorzeniu. Powszechnie uważa się, że dotyka głównie starszych mężczyzn. To nieprawda!

Binge Eating - napadowe objadanie się

Doczekałyśmy się nowej jednostki chorobowej. Związana jest ona ze specyficznym podejściem do kwestii żywienia, czyli ze stosowaną dietą. Napadowe objadanie się często nie zostaje zdiagnozowane, więc warto być świadomą istnienia takiego zaburzenia...

Jak zachować zimną krew w pracy?

Praca może nas stresować. Jak przyjrzymy się problemowi z dystansem, to znajdziemy jego przyczynę. Może wykonujemy pracę, której nie chcemy robić? A może, po prostu, musimy oswoić się ze środwiskiem pracy - czyli miejscem pracy i ludźmi, z których...

Dieta na piękną cerę

Chcesz być ładna? Zadbaj o swoją dietę! To, co spożywamy naprawdę nas współtworzy. Jedzenie to klucz do naszej urody oraz naszego zdrowia. Kilka podstawowych zasad, o których warto zawsze pamiętać.

Ciało i Sztuka

Sztuka pojawia się we wszystkich dziedzinach życia. Ale niezaprzeczalnie najbardziej fascynująca jest ta, która dotyczy samego życia – czyli naszego ciała. Zbiorem dzieł z całego świata w fascynujący sposób prezentujących ludzkie ciało jest serwis...

Jak często należy myć włosy?

Z pewnością niejedna kobieta zastanawia się podczas porannej i wieczornej toalety, jak często powinna myć włosy. Czy częstotliwość mycia włosów na głowie może mieć bowiem jednoznaczny wpływ na ich kondycję i wygląd?

Telefon pozbawia cię odwagi

Uważaj na elektroniczne gadżety! Czy wiesz, że twój telefon komórkowy pozbawia cię pewności siebie? Używanie smartfonów i tabletów sprzyja zaniżaniu naszej ważnej broni - własnej samooceny - twierdzą naukowcy.

Biustonosze powiększające piersi

Bez względu na wiek czy płeć każdy człowiek nosi bieliznę. Bielizna to od wielu lat nieodłączna część naszej garderoby. Kobiety wiążą jednak z bielizną dużo więcej oczekiwań, niż tylko funkcji higienicznych. I słusznie!

Czy wiązać się ze starszym mężczyzną?

Oczywiście, jeśli nie masz żadnych wątpliwości i nie zadajesz sobie pytania znajdującego się w tytule. Jeśli jednak czujesz, że powinnaś jeszcze przemyśleć podjęcie decyzji, to spróbuj odpowiedzieć sobie na trzy pytania, które stawia autorka artykułu.

Świat współczesnej kobiety

Kobiety rządzą! Udogodnienia cywilizacji wsparły nasze umiejętności i poszerzyły obszar kulturowo przynależnych obowiązków. Ekonomiści twierdzą zaskoczeni, że potencjał kobiet to najbardziej niewykorzystany potencjał gospodarczy świata. Bo radzimy sobie...

Dziesięć powodów żeby mieć orgazm

Bezpośrednim i rozsławianym od tysięcy lat efektem naszego orgazmu jest seksualne zaspokojenie, które objawia się odprężeniem i relaksacją całego ciała. Poznaj jednak i inne powody, dla których kobieta powinna dążyć do orgazmu.

Przeciwutleniacze - sojusznicy w walce o zdrowie

Mówi się o nich często, coraz chętniej podkreśla się ich korzystny wpływ na stan naszego zdrowia. Dla wielu z nas przeciwutleniacze pozostają jednak dość tajemniczym zjawiskiem. Co warto o nich wiedzieć? Dlaczego ich obecność powinna uwzględniać każda...

Chcę być szczęśliwa w pracy

Jest niedziela, wybiła właśnie godzina 16. Jesteś zrelaksowana i szczęśliwa, czy raczej już przechodzą cię dreszcze na myśl o poniedziałkowej pobudce do pracy? Jeżeli żyjesz tylko w weekendy, a twoja praca w ogóle nie sprawia ci przyjemności, to nie...

Kamelia chińska dla urody

Istnieją rośliny posiadające wyjątkowo cenne właściwości. Dzięki nim sprawdzają się zarówno w medycynie naturalnej, jak i kosmetyce. Jedną z takich cudownych roślin jest kamelia chińska. Powstająca z niej herbata ma wyjątkowe właściwości.

Jak pozbyć się stresu?

Czujesz, że dopada cię stres? Poznaj pięć sposobów jak go uniknąć. Życie nie musi być ciągłą obawą przed przyszłością - swobodnie podążaj do przodu. Bez stresu!

Rozłąka podczas misji wojskowej

Życie pisze nam najróżniejsze scenariusze. Wiele par decyduje się na rozłąki. Miedzy innymi są to pary składające się z żołnierza i jego partnerki. Lub z emigrantów samotnie udających się do pracy za chlebem.

Zmęczenie i stres w pracy

Czasami jesteś tak zmęczona w pracy, że masz ochotę powiesić na drzwiach zawieszkę „nie przeszkadzać”, dokładnie taką, jakie niekiedy wiszą w hotelach? Może w ogóle nie masz drzwi, tylko cienką ściankę działową i malutkie biurko?...

Składniki mineralne zdrowej diety

Podobnie jak witaminy, tak i poszczególne minerały mają ogromny wpływ na sprawne funkcjonowanie naszego organizmu. W jaki sposób poszczególne składniki mineralne wpływają na stan naszego zdrowia? Czym mogą grozić ich niedobory?

Makijaż permanentny

Makijaż permanentny utrzymuje się nawet do pięciu lat. Zabieg ten przeznaczony jest dla kobiet, które chcą codziennie wyglądać zadbanie, a nie zawsze mają czas, aby się pomalować.

Bulimia, choroba młodych kobiet

Bulimia to choroba młodych kobiet. Warto sobie to uświadomić i pamiętać, że jesteśmy na bulimię dużo częściej, niż mężczyźni narażone ze względów kulturowych.

Czego nie jeść w czasie zespołu napięcia przedmiesiączkowego

Skurcze, bóle głowy, wzdęcia, rozdrażnienie, huśtawka nastrojów, to tylko parę z niewielu objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (ZNP). Poznaj siedem potraw, których lepiej nie spożywać w tym czasie.

Nałogi i nadwaga leczone hipnozą

Skoro nie chcemy korzystać z restrykcyjnych diet, to może hipnoza jest w stanie nas wesprzeć w odchudzaniu? Podobnie może być z próbami rzucenia palenia papierosów.

Grejpfrut bywa niebezpieczny

Użytkowniczki portalu Polka Intymnie ostrzegają! Mające niewątpliwie prozdrowotne cech grejpfrut może być w określonych przypadkach niebezpieczny dla naszego zdrowia.

Jak pozbyć się toksyn?

Toksyny można znaleźć w naszych organizmach. Życie pośród innych żyjących stworzeń to nie tylko przyjemności, ale również przykre, a często trujące konsekwencje. Co z tym zrobić?

Rozwiązanie na blizny, które pokocha Twoja skóra

Terapia blizn to formuła nowoczesnego plastra połączona z odżywczymi właściwościami żelu silikonowego. Składniki te prawidłowo współdziałają z organizmem człowieka dla osiągnięcia pożądanego przez nas efektu, czyli zanikającej blizny.

Kobieta we współczesnym świecie

Współczesna kobieta jest postacią kompletnie inną, niż jej rówieśniczka lat temu sto lub dwieście. Zmiana postaw i oczekiwań wobec naszej płci to zarazem wielki proces emancypacji, jak i próby znalezienia swojego, kobiecego miejsca w przestrzeni.

Świadomość płci - istota kobiecości

Określenie płci nie sprawia większości z nas problemów. Wystarczy spojrzeć na drugiego człowieka, by ocenić czy jest on kobietą czy mężczyzną. Nasz umysł jest najbardziej wyspecjalizowanym w tym względzie mechanizmem.

Pozytywne myślenie

Co to znaczy, być pozytywnym? Co tylko zechcesz, byle poczuć się dobrze! Możesz mieć więcej energii, chętniej próbować nowych rzeczy i ogólnie być szczęśliwą kobietą.

Jestem piękna

„Bez twojego pozwolenia, nikt nie może sprawić abyś poczuła się gorsza.” Te słowa mądrości wypowiedziała Eleanor Roosvelt, inteligentna pierwsza dama Ameryki.Bo trzeba wierzyć w siebie i znać swoją wartość

Czy grejpfrut odchudza?

Owoce o winno-gorzkawym smaku. Grejpfruty są często składnikiem przeróżnych dieta odchudzających. Czy grejpfruty rzeczywiście są w stanie spowodować ubytek wagi?

Czego pragną kobiety?

Jesteśmy wierne, lojalne i nie do końca znamy swoje potrzeby. Statystyczna kobieta prosi się o odrobinę szaleństwa w życiu. Bez zdrady, ale może z większym naciskiem na zaspokojenie potrzeb seksualnych.

Niedobór magnezu

Magnez nie jest zbyt popularnym składnikiem kobiecej diety. A szkoda! Magnez to jeden z najważniejszych biopierwiastków. Decyduje o wydolności układu nerwowego, kostnego, trawiennego i krążenia.

Zdrowy styl życia

Zdrowie i odpowiednia kondycja organizmu są obecnie tak samo ważne dla kobiet, jak szczupła sylwetka. Zdrowy styl życia staje się zdrową modą współczesnej kobiety.

Czy mięśnie ważą więcej niż tłuszcz?

Aktywność fizyczna kobiety jest doskonałym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów i uzyskanie kształtnej sylwetki. Zdarza się jednak, że ćwiczysz, a waga stoi w miejscu. Niemniej ubrania wydają się być luźniejsze.

Joga twarzy

Kobiety robią naprawdę wiele, żeby zatrzymać proces starzenia. Stosują ogromną ilość kremów i preparatów. Korzystają z kosztownych, nie gwarantujących skuteczności zabiegów. Istnieje jednak prosta i zupełnie darmowa metoda na utrzymanie młodego...

Dojrzewanie nie jest proste

Dla wielu niezauważalnie, jak też na oczach najbliższych z dziecka rodzi się kobieta. Jak każdy moment przejścia, wydaje się czasami zbyt szybki i za krótki, żeby wszystko poszło dobrze.

Restrykcyjne diety i zaburzenia odżywiania

Moda na szczupłą sylwetkę pochodzi z USA. Była wynikiem zaniepokojenia środowisk medycznych rosnącą epidemią otyłości. Obecnie utożsamiana jest jednak z terminem ’fashion victim’

Czym jest skolioza?

Każda kobieta chce wyglądać pięknie, ale czasami nasze wzajemne rozumienie piękna może się zdecydowanie różnić. Niektóre wady naszego organizmu mogą być nieprzyjemne ze względu na skutki zdrowotne. Warto więc poznać niektóre choroby.

Zdrowie psychiczne kobiety

Czynniki zewnętrzne wywołują zaburzenia psychiczne u współczesnej kobiety. Kobieta łączy coraz więcej ról, bo współczesny świat, chociaż trudny – to jest dla niej bardziej zrozumiały, niż dla mężczyzny.

Jak leczyć blizny?

Blizna to pamiątka na całe życie – medycyna nie zna sposobu na całkowite jej usunięcie. Nowoczesne metody terapii pozwolą jednak uczynić ją znacznie mniej widoczną.

Co to jest asertywność?

Każdego dnia masz do czynienia z sytuacjami wymagającymi asertywnego zachowania. To dzięki umiejętności artykułowania swoich potrzeb funkcjonujemy z prawdziwym uśmiechem na twarzy.

Przełom w higienie intymnej

W czasie miesiączki większość kobiet sięga po tampony lub podpaski. Jest jeszcze trzecia opcja, na miarę nowoczesnej kobiety XXI wieku, dla której własne ciało i procesy w nim zachodzące nie stanowią tematu tabu. To w pełni higieniczne, przyjazne kubeczki...

Aktywność podczas miesiączki

Wszystkie dostępne źródła informacji mówią, że żyjemy w XXI wieku. Patrząc jednak na wciąż istniejące przesądy, stereotypy, czy zachowania, można by się pokusić o stwierdzenie, że czas stanął w miejscu. Jak jest z aktywnością kobiet w...

Współczesny świat

Panie sobie radzą we współczesnym świecie, bo cechuje je ciekawość poznawcza. Uczą bowiem się przez całe swoje życie.

Włosy na głowie

Kobiety kochają swoje włosy. Uwielbiamy je pieścić, zmieniać fryzury, farbować. Kręcić lub prostować włosy, żeby tylko się zmieniały. Ale tak naprawdę, to po co nam są włosy na głowie?

Pani Ginekolog o zdrowiu intymnym

Uważa się, że nawet miliard kobiet na świecie cierpi z powodu infekcji układu moczowo-płciowego.

Stereotypy krzywdzą kobiety

Wstyd towarzyszy naszym potrzebom seksualnym. Dlaczego? Bo istnieje wiele uprzedzeń uderzających w życie intymne kobiet. Poszukiwanie przyjemności w seksie przez płeć żeńską uważa się za niewłaściwe.

Jak czerpać przyjemność z sexu?

Wiele kobiet nie jest zadowolonych ze swojego życia seksualnego. I boją się o tym mówić swoim partnerom. Niemniej seks nie może być problemem. Każda kobieta zasługuje na udane życie intymne. Żadna z pań nie powinna się wstydzić mówić o tym, czego...

Co jest podstawą intymnego komfortu?

Jesteśmy kobietami. Każda z nas jest jednak inna. Niektórym z nas szkodzi depilacja intymna, innym z nas – kąpiel w basenie. Jako kobiety możemy reagować infekcją pochwy na silny stres i przykre emocje. Jednak będziemy zdrowsze, jeśli będziemy...

Kiedy pierwsza wizyta u ginekologa?

Wizyta u ginekologa jest problemem wielu kobiet, bo dotyczącym najbardziej intymnej sfery naszego ciała. Wizyta często zbyt długo odkładana w czasie. Najczęściej do odwiedzenia ginekologa zmusza nas dopiero silny ból, albo pierwsza ciąża.

Jaka woda jest zdrowa?

Woda stanowi fundamentalną część diety każdej z nas. Usuwa z naszego organizmu toksyny. Pomaga w pozyskiwaniu składników odżywczych. Powinnyśmy wypijać dwa litry wody dziennie. Jaką jednak wodę wybrać? Jaka woda jest najzdrowsza dla kobiety?

Wdech i wydech podczas biegania

Biegajcie! Chociaż czasami. Żeby zaś czerpać przyjemność z biegania, zwracajcie uwagę na oddech. Wdech i wydech podczas biegania - oddychać nosem czy ustami podczas biegu?

Zdrowe nawyki żywieniowe

Chcesz cieszyć się zgrabną sylwetką, wspaniałym samopoczuciem oraz dobrym zdrowiem? Pora na wyrobienie w sobie dobrych nawyków żywieniowych, które ci pomogą w realizacji marzeń. Wciel je w życie, jak najszybciej.

Jakie są infekcje kobiecej pochwy?

Co zrobić, gdy zakażenie pochwy ma charakter nawracający? Zdaniem ginekologów najważniejsze jest przywrócenie równowagi intymnej flory bakteryjnej.