Suche oczy objawem menopauzy

Zespół suchego oka jest mało znanym objawem menopauzy. Doświadcza go ponad połowa kobiet. Jednak niewiele kojarzy go z klimakterium. Nieleczony może prowadzić nawet do trwałego uszkodzenia wzroku.

Zespół suchego oka jest związany z niedostateczną produkcją łez. Winne są oczywiście hormony. Do typowych objawów należą suchość, nadwrażliwość na światło, niewyraźne widzenie i pieczenie. Może pojawiać się też wrażenie występowania piasku w oku. Objawem może być również łzawienie. Oczy nie wyglądają zatem na suche. Łzawienie jest jednak próbą nadrobienia braku wilgoci. Objawy można skutecznie leczyć za pomocą prostych metod.
 
Ulgę suchym oczom niewątpliwie przyniosą krople, żele i roztwory nawilżające do oczu. Warto je uprzednio przetestować i wybrać najlepsze. Naturalnym sposobem nawilżania i oczyszczania oczu jest mruganie. Aczkolwiek niełatwo jest je kontrolować. Szczególnie trudno podczas koncentracji. Pracując przy komputerze lub czytając książkę człowiek mruga o wiele rzadziej. Szczególnie wtedy warto użyć nawilżaczy. 
 
Objawy nasilają się pod wpływem wiatru, suchego powietrza i zanieczyszczeń (kurz, dym). Dlatego przy niesprzyjającej pogodzie należy starać się chronić oczy. Przydać się mogą zwykłe okulary przeciwsłoneczne. Parowaniu łez sprzyja też niska wilgotność i wysoka temperatura. Tym samym klimatyzacja czy ogrzewanie mogą potęgować wysychanie oczu. Ważne jest zatem wietrzenie pomieszczeń, gdyż zwiększa wilgotność powietrza.
 
Zespół suchego oka może być szczególnie dokuczliwy dla osób używających soczewek. Można wprawdzie ograniczyć ich noszenie. Warto także zakupić tzw. oddychające soczewki. Charakteryzują się niską zawartością wody. Im mniej jej z soczewki odparuje, tym mniej łez soczewka wchłonie. Oko jest więc bardziej nawilżone. W ostateczności można nosić okulary.
 
W walce z zespołem suchego oka pomocne też będę nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Na rynku dostępnych jest wiele suplementów zawierających je w składzie. Dodatkowo wzbogacone są o witaminy A, E, D3. W połączeniu z przeciwutleniaczami wykazują dużą skuteczność w usuwaniu dolegliwości. Kwasy znajdują się również w tłustych rybach morskich, soi, czy włoskich orzechach.
 

Przeczytaj również: